NOSSAS AULAS E TRATAMENTOS ESTÉTICOS
TRATAMENTOS CORPORAIS
Drenagem Linfática, Tratamento Anti-Estrias, Massagens: Redutora de Medidas, Terapêutica para o tratamento de dores, Relaxante, Bambuterapia, Quick Massage, .
TRATAMENTOS FACIAIS
Peeling de Diamante, Peeling de Cristal, Limpeza de Pele com Vapor de Ozônio, Massagem e Máscaras Faciais: rejuvenescedora, tensora, anti-acne e revigorante.
ZUMBA
ZUMBA® é uma aula muito animada que combina movimentos de dança com ritmos latinos e internacionais, criando um sistema de ginástica dinâmico, excitante e descontraído.
JUMP
Aula aeróbia animada e descontraída, com exercícios sequênciados realizados sobre um mini-trampolim. Melhora as capacidades vasculares, musculares e cardiorrespiratórias.
MUSCULAÇÃO
São exercícios realizados em aparelhos, com pesos livres e com o peso do próprio corpo do praticante. A musculação aumenta a força, melhora a postura e ajuda a eliminar a gordura.
POWER LOCAL
Aula constituída por sessões de exercícios com caneleiras e/ou halteres. Aumenta a força e resistência muscular, combate a flacidez e aumenta o gasto calórico.
TREINAMENTO FUNCIONAL
Treinamento Funcional é um conceito de atividade física bem dinâmica e mais atrativa que os treinos convencionais. Essa modalidade é conhecida por trabalhar diferentes capacidades físicas (força, flexibilidade, resistência, etc) com a combinação de vários exercícios relacionados às necessidades da vida diária.
HIIT - High Intensity Interval Training
O Treinamento Intervalado de Alta Intensidade é composto por circuitos curtos (a aula tem em média 20 minutos) e com exercícios intensos. É a nova tendência mundial em atividade física para quem não tem tempo a perder e quer emagrecer e ganhar músculos. Experimente a aula sob medida para o seu ritmo de vida.
TRX - Treinamento Suspenso
Essa modalidade foi criada para treinar soldados da marinha americana, os "Seals". A aula é constituída por sessões de exercícios realizados com o auxílio de uma fita suspensa. Aumenta a força, resistencia e o volume muscular, combate a flacidez e aumenta o gasto calórico.
Mat Pilates
Aula com movimentos de Pilates no solo, sem a ajuda de aparelhos. Contribui para o fortalecimento do core, corrige a postura, melhora o equilíbrio e alívia as dores na coluna.
PUMP
Aula de ginástica com exercícios resistidos e movimentos sincronizados ao som de músicas motivantes. Proporciona ganho de resistência, definição muscular e alto gasto calórico.
STEP
Aula aeróbia com exercícios de baixo impacto, simula o subir e descer de uma escada em plataforma própria para treinamento. Melhora a capacidade vascular e cardiorrespiratória.
DANÇA DO VENTRE
Aula com a Profª. Fernanda. Profissional com mais de 15 anos de experiência no ensino da Dança do Ventre para crianças e adultos de todas as idades.
BALLET (crianças)
Através de exercícios executados na barra ou no solo, a criança desenvolve disciplina, flexibilidade, força, equilíbrio, concentração, percepção corporal entre outros.
KICKBOXING (só para elas)
Em uma aula de KICKBOXING é possível perder até 1.200 calorias. Você aprenderá técnicas de defesa pessoal que permitem trabalhar todos os principais grupos musculares.
